|
Control con Nutri:
20,9 % graso
23 kg de masa muscular
Objetivo subir músculo para poder bajar la grasa = mantenimiento
|
53.6 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 2일:
|
1576 kcal
|
지방: 69.52g | 단백질: 130.98g | 탄수화물: 114.00g.
아침 식사: Huevo, Clara de Huevo, La Paulina Queso Magro, la Anónima Fiambre Cocido Zur Linde, Veneziana Pan Integral con Salvado. 점심 식사: Nueces, Huevo, Pan Masa Madre. 저녁 식사: Canale Tirabuzones, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Fit Whey Protein Fit Whey Protein, Maní. 더보기
|
주 1.1 kg 증가하기
|