2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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996 kcal
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지방: 30.56g | 단백질: 75.90g | 탄수화물: 102.28g.
아침 식사: Nespresso Café Expresso, Danone Yopro Stracciatella. 점심 식사: Maçã, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Meio Gordo, Arroz Basmati (Cozido), Peixe-Espada Cozido. 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Castanha Assada com Sal, Veg In Hambúrguer de Cogumelos. 간식/기타: Continente Miolo de Caju , A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Tostas de Trigo Extrafinas, Nestlé Yaos Natural Magro , Babybel Mini Queijo Light. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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