2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
|
5059 kcal
|
지방: 125.50g | 단백질: 300.10g | 탄수화물: 700.50g.
아침 식사: Bananas, Olive Oil, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Specially Selected Sourdough Square. 점심 식사: Smucker's Strawberry Jam, Nabisco Cream of Rice, Gatorade Glacier Freeze Powder, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Kellogg's Rice Krispies Treats Mini Squares, Snak Club Raw Almonds. 저녁 식사: Stater Bros Ground Beef 85/15. 간식/기타: Olive Oil, Aldi Chicken Breast, Seasons Choice Cut Green Beans, Aldi Chicken Breast, Green Peppers, Apples, Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Kroger Eggs (Large), Simply Orange 100% Pure Orange Juice, Onions, Mahatma Jasmine Long Grain Rice. 더보기
|
주 5.1 kg 감소하기
|