2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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50.8 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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903 kcal
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지방: 26.77g | 단백질: 79.05g | 탄수화물: 86.00g.
아침 식사: Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito sem Gordura, Café Brasileiro Café. 점심 식사: Friboi Patinho Moido Cozido, Cebolas, Cenouras Cozidas, Beterraba Cozida, Tomates Vermelhos, Pepino (com Casca), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo Cozido, La Serenisima Leite em Pó Desnatado Instantâneo. 간식/기타: Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Nestlé 100% Cacau em Pó, Power One Pasta de Amendoim Integral. 더보기
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주 11.6 kg 증가하기
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