2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1780 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 158.16g | 탄수화물: 179.39g.
아침 식사: Linea Geléia de Morango, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Max Titanium Creatina , Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Mamão Formosa. 점심 식사: Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mistura de Vegetais (Congelado), Yoki Soja Cozida com Vapor, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Brasfrut Polpa de Açaí, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. 간식/기타: Max Titanium Whey Protein Femini, Ovo, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Ovo, Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Linea Geléia de Morango, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Iogurte Natural, Quaker Farelo de Aveia, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Maçã. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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DamarisBoldrinLopes님의 체중기록
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