2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1581 kcal
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지방: 64.85g | 단백질: 55.92g | 탄수화물: 222.22g.
아침 식사: 88 Acres Cinnamon & Oats Seed Bar, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Pears , Onnit Plant Based Protein. 점심 식사: Kite Hill Almond Milk Yogurt Vanilla, Nature's Path Organic Crunchy Vanilla Sunrise. 저녁 식사: Nature Sweet Cherub Tomatoes, Market District Roasted Red Pepper Hummus, Great Value Banana Peppers, Marketside Shredded Iceberg Lettuce, Mission Gluten Free Spinach Herb Tortilla. 간식/기타: Applesauce Cookie, Southern Grove Deluxe Mixed Nuts, Moser Roth Dark Sea Salt, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Cucumber (with Peel) . 더보기
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주 2.9 kg 감소하기
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