2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.2 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
|
1232 kcal
|
지방: 42.65g | 단백질: 68.89g | 탄수화물: 136.44g.
아침 식사: Пятерочка Банан, Простоквашино Молоко 2,5%, Голден Яблоко . 점심 식사: Мандарины, ВкусВилл Страчателла 40%, ВкусВилл Сосиски Суперсила, Рис Отварной, 4Life Crunchy Muesli Chocolate Trio. 저녁 식사: ВкусВилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline. 간식/기타: ВкусВилл Мороженое Молочный Шоколад , Простоквашино Молоко 2,5%, ВкусВилл Сосиски Суперсила, ВкусВилл Сушки Малышка Простые. 더보기
|
|
1376 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 50 분, 휴식 - 16 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|