2014년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 22.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
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1730 kcal
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지방: 84.12g | 단백질: 64.42g | 탄수화물: 168.44g.
아침 식사: Nestlé Fitness Natuur Cornflakes, Everyday Magere Yoghurt 1L Verpakking. 점심 식사: Delhaize Kippenwit, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Blikje), Gemengd Volkoren Brood. 저녁 식사: Curryworst, Beckers Bicky Burger, McDonald's Frieten (Medium). 더보기
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2696 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 앉아있기 - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 10 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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