patch20278님의 저널, 2022년 11월 14일

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Joa das Wochenende hat wieder mächtig Spuren hinterlassen 🙄

81.3 kg 지금까지 감소한: 2 kg. 남은양: 7.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:

1238 kcal

지방: 60.75g | 단백질: 51.71g | 탄수화물: 116.38g. 아침 식사: Krüger Kaffeeweisser Laktosefrei , Edeka Butterkäse, Gut & Günstig Skyr Nesse Geflügel Klassik, Buko Buko Skyr, Roggenbrötchen. 점심 식사: Food For Future Veganes Hack . 저녁 식사: Lidl Salat Mexicana. 간식/기타: Stadtbäckerei Junge Streuselschnecke. 더보기

2434 kcal

운동: TV 시청 - 2 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 23 분, 숙면 - 8 시간 8 분, 쇼핑 - 30 분, 휴식 - 12 시간 59 분. 더보기

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