Ian Fleming님의 저널, 2022년 11월 14일

2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)

89.9 kg 지금까지 감소한: 8.1 kg. 남은양: 9.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:

1540 kcal

지방: 61.24g | 단백질: 37.13g | 탄수화물: 216.50g. 아침 식사: Wholemeal Bread, Orange Marmalade. 점심 식사: Smith's Chipsticks (25g). 저녁 식사: Potato Rosti, Aldi Ribeye Steak. 간식/기타: Wall's Twister. 더보기

2516 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 4.9 kg 증가하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Ian Fleming님의 체중기록

전체 내역보기

Ian Fleming님의 저널, 2022년 11월 14일

댓글달기

Ian Fleming님의 체중기록