2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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3399 kcal
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지방: 51.37g | 단백질: 208.77g | 탄수화물: 507.49g.
아침 식사: Fiorentini Fiocchi d'avena, Roberto Sandwich Italiano, Myprotein Impact Whey Protein, Zuegg La Pasticcera Frutti di Bosco, Fior di Natura Bevanda alla Soia. 점심 식사: Delizie del Sole Piselli Fini, Fresche Fette Bresaola Della Valtellina I.G.P., Pane Integrale, Delizie del Sole Funghi Misti , De Cecco Gnocchi Integrali, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 저녁 식사: Fileni Carne Macinata di Pollo Biologico, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Delizie del Sole Patate al Rosmarino. 간식/기타: Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0% (150g), Macedonia, Vale Mix Frutta Secca, Activity Corn Flakes. 더보기
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207 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 5 분, Samsung Health - 23 시간 55 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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