2014년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 5일:
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1530 kcal
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지방: 31.59g | 단백질: 98.75g | 탄수화물: 217.11g.
아침 식사: Mela, Yogurt Magro al Naturale, Caffè Pre-Zuccherato, Caffè Espresso. 점심 식사: Fagioli Borlotti, Vallericca Zucchine Grigliate, Peperoni Arrostiti, Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Cipolle, Piselli Cotti, Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola. 저녁 식사: Esselunga Fagioli Cannellini, Pomodori. 더보기
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3219 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 책상 업무 - 7 시간 15 분, 운전 - 1 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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