2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 29.7 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1694 kcal
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지방: 74.36g | 단백질: 90.63g | 탄수화물: 150.97g.
아침 식사: Panecillo 100% Integral, Nespresso Café Capsulas, Chocolate Negro 85%, Central Lechera Asturiana Leche Fibra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Just Loading 30% Proteinbars Brownie Flavour, Nestlé Kéfir, Manzana Golden. 점심 식사: Carrefour Gazpacho con Hortalizas Frescas, Danone Yogur Original, SOS Arroz Bomba, JAE Garbanzos Extra, Gallina Blanca Caldo Casero de Pollo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas Dulces, Huevo Cocido. 저녁 식사: Hacendado Cacahuete en Polvo Desgrasado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Huevo, Hacendado Claras de Huevo Pasteurizadas, Hacendado Queso Fresco Villalon, Pepino, Zanahoria, Y Griega Hummus con Remolacha. 간식/기타: Auchan Speculoos Pocket, Valor Chocolate Negro 82%, Café Cortado. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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