2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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1759 kcal
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지방: 84.60g | 단백질: 74.93g | 탄수화물: 175.11g.
아침 식사: Бондари Сыр Российский, Ремит Колбаса Испанская Мраморная Сыровяленая, Сливочное Масло, Лимак Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Чай с Сахаром. 점심 식사: Красная Цена Печенье Сахарное "Чайное", Чай, Котлета Свиная, Рис Отварной, Лимак Хлеб Подовый, Щи с Мясом. 저녁 식사: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Сырник, Котовскхлеб Хлеб Домашний , Шакшука. 간식/기타: Дружба Плавленный Сырок, Ремит Колбаса Испанская Мраморная Сыровяленая, Лимак Батон Нарезной, Кофе с Молоком. 더보기
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2633 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 5 분, 자전거 (사이클) - 16 분, 타원형 트레이너 - 17 분, 휴식 - 14 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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