2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 23.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
|
1365 kcal
|
지방: 47.42g | 단백질: 99.82g | 탄수화물: 130.97g.
아침 식사: Зеленый Листовой Салат, Сыр Адыгейский, Куриное Филе Вареное, Белебеевский Зефир, Яблоко, Шампиньоны Тушеные, Перепелиное Яйцо, Фикс Прайс Тортилья, Укроп, Лук. 점심 식사: Жизнь Март Капуста Тушеная с Луком и Морковью , Хлеб Цельнозерновой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. 저녁 식사: Яичный Белок, Куриное Филе Вареное, Укроп, Огурец (с Кожурой). 간식/기타: Хлеб Цельнозерновой, Energy Diet Smart Go Фисташка, Груша, Сырники. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|