Вот это расстройство. +100 грамм за неделю и никакого минуса, что не так. А по сравнению со взвешиванием в течение недели, так вообще полюс 600 грамм. Да, на этой неделе было мало тренировок, потому что болела спина. Неужели мне, чтобы скидывать мало дефицита, но и физ нагрузки обязательны. Печально, опускаются руки.
|
74 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
|
842 kcal
|
지방: 16.98g | 단백질: 41.31g | 탄수화물: 143.17g.
아침 식사: Слабое Кофе с Сахаром, Банан, Каша Овсяная. 점심 식사: Седьмой континент Хурма, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Сама Готовила Холодец Куриный. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|