2022년 11월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 14일:
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2550 kcal
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지방: 50.57g | 단백질: 270.85g | 탄수화물: 256.13g.
아침 식사: 山芋, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: ヤマザキ みたらし団子, 山芋, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. 저녁 식사: 西友 高菜漬け, きな粉, ささみ, クルミ. 간식/기타: サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）. 더보기
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주 7.7 kg 증가하기
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