2009년 08월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.0 kg
지금까지 감소한: 0.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2009년 08월 19일:
|
2668 kcal
|
지방: 101.97g | 단백질: 105.33g | 탄수화물: 329.89g.
아침 식사: Honey Bunches of Oats Cereal, 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Cool Ranch Tortilla Chips, Deli Cuts Heart Smart Honey-Roasted Cured Turkey Breast, tillamook pepper jack ckeese (sliced), Whole Wheat Bread. 저녁 식사: Parmesan & Romano 100% Grated Cheese, (Pasts Sauce) Chunky Garden Combination Italian, (Meatballs) Italian Style Beef, Organic Whole Wheat Pasta. 간식/기타: Peanut Buster Parfait. 더보기
|
|
2258 kcal
|
운동:
가사 - 30 분, Sex - 30 분, 운전 - 30 분, 스트레칭 (요가) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간, 책상 업무 - 6 시간. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|