2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.7 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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719 kcal
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지방: 24.48g | 단백질: 68.71g | 탄수화물: 53.20g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar , Frango Desfiado, Crepioca. 점심 식사: Brócolis Cozido, Frango Desfiado, Rúcula. 저녁 식사: Purê de Batatas (com Leite Integral), Carne Moída Refogada. 간식/기타: Hortifruti Abacaxi, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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