2014년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 4일:
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1990 kcal
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지방: 15.80g | 단백질: 204.06g | 탄수화물: 252.22g.
아침 식사: Bananen, Myprotein Impact Native Whey 95, Myprotein Maltodextrin. 점심 식사: Lauch, Putenfleisch (Gekocht, Gebraten), Möhren, Real Bio Vollkornspaghetti. 저녁 식사: Myprotein Maltodextrin, Myprotein Impact Native Whey 95. 간식/기타: Myprotein Exceed, Myprotein Impact Native Whey 95. 더보기
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2691 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, Hunde - 1 시간 45 분, 휴식 - 11 시간 15 분, 숙면 - 9 시간 45 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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댓글
Nanu? Was ist denn da passiert?
2014년 11월 4일 작성이: Cocktailnase
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