polishedturd님의 저널, 2022년 11월 13일

2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

96.2 kg 지금까지 감소한: 44.9 kg. 남은양: 5.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:

1270 kcal

지방: 46.00g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 132.00g. 점심 식사: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Stouffer's Bowl-Fulls Cheesy Chicken Parmesan, Banquet Mega Bowls Dynamite Penne & Meatballs. 더보기

2868 kcal

운동: 책상 업무 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

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Very good job!

2022년 11월 13일 작성이: Anne Stephanie


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