2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 39.1 kg.
남은양: 4.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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2289 kcal
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지방: 35.33g | 단백질: 104.72g | 탄수화물: 426.58g.
아침 식사: President's Choice Puffed Wheat Cereal, Superstore Sliced Italian Loaf, Beatrice 2% Milk, Bananas, Redpath Brown Sugar, Becel Light Margarine, Clementines. 점심 식사: No Name Garden Mixed Vegetables, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Potato, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). 간식/기타: Superstore Sliced Italian Loaf, Becel Light Margarine, Bananas, Bananas, Coffee-Mate French Vanilla Fat Free Coffee Creamer, Coffee, Granulated Sugar. 더보기
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2035 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 10 분, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.8 kg 증가하기
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