|
У меня неделя полного покоя после перелома плюсневой кости в стопе. От гипса отказалась, хожу и сплю в туфле Барука. Это ортопедическая туфля с высоким носом и опущенной пяткой - такое положение стопы полностью разгружает её передний отдел. Мне кажется я вчера отлежала себе все лежала😂 Когда надоедало лежать - сидела. Отсидела себе всю попу, булки болят прям😂 Вчера ходьба 500 шагов по квартире на пятке😂 Туфлю Барука не снимала, из водных процедур: обтиралась мокрым полотенцем. Сегодня-завтра попробую снять её и искупаться под душем. Боюсь пока смотреть что там, был отёк и маленький синяк. Во вторник к травматологу на осмотр. На время покоя решили с тренером поставить эксперимент и остановить взвешивание еды и подсчёт калорий. Запустили полностью интуитивное питание без прикидок макроэлементов даже на глаз. Хотим проверить, насколько я могу в обычной жизни поддерживать свою форму. Вчера много чего точила, ела как обычно. Индейку на масле жарила, форель, сыр, чечевицу, овощи, яблоко, грушу, сливы, маслом салаты заправляла, хлебцы и лаваши ела, кофе с молоком пила. Почему-то много раз бегала носик пудрить. Хотя пила воду как обычно. Из таблеток только поливитамины принимала и кальций. Думаю, это вода сошла после КД. Углеводы совершенно точно не уменьшала, я прям чувствую. Понаблюдаем ещё. Настроение дурашливое, местами гневное, потому что сержусь на волю случая😁 Раньше я не двигалась сознательно и меня это не сердило. Теперь я обездвижена поневоле - и меня это сердит. Немного давит на кукушку. Чувствую себя как тигр в клетке. Стопа не болит. Обезболивающее, что врач прописал, так ни разу и не выпила. Иногда хочется стопу размять в туфле, потянуть её, но даже шевелить пальцами в туфле больновато. Не беспокою ногу, терплю. Пусть заживает. Вчера весь день сериалы смотрела. Без прогулок и занятий время какое-то вязкое становится. Сон 7ч45мин, глубокий 3ч18мин. Сегодня по графику опять ничегонеделание😁
|
135.7 kg
지금까지 감소한: 65.5 kg.
남은양: 60.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 9.1 kg 감소하기
|