yay
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41.5 kg
지금까지 감소한: 22.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1051 kcal
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지방: 9.63g | 단백질: 46.32g | 탄수화물: 171.72g.
아침 식사: Orange, Prolean Prolean Gold Mix - Mangga, Sunpride Banana, Sunpride Golden Pear, Fuji Apples. 점심 식사: Tumis Tauge Kc Panj Sawi 🥬🌶️🫑, Sambal Tomat Diet, Nasi Putih (Beras Biasa), Egg White, Tumis Putih Telur Kc Panj Wortel 🥕🫑🌼, Butterfish (Cooked, Dry Heat). 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten). 더보기
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2030 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, plank app - 27 분, cardio pagi - 58 분, 휴식 - 12 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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