2014년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 4일:
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2732 kcal
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지방: 100.60g | 단백질: 142.84g | 탄수화물: 306.62g.
아침 식사: McDonald's Hash Brown. 점심 식사: Baked Winter Type Squash, Cherry Tomatoes, telco Market White fish fillets, Loyd Grossman Bolognese Sauce, Parsley. 저녁 식사: Baguette, Ground Beef (Cooked), Loyd Grossman Bolognese Sauce, Spaghetti. 간식/기타: Smoked Honey Ham (Cooked), Butter, White Bread, Cucumber (with Peel), Quaker Oats Oats So Simple Original, Tesco Skimmed Milk, Stute Diabetic Raspberry Seedless Jam. 더보기
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2988 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, Zumba! - 1 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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