2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.9 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1428 kcal
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지방: 57.83g | 단백질: 94.70g | 탄수화물: 133.57g.
아침 식사: Gekochtes Ei, Honig, Butter, Vollkornbrot. 점심 식사: Schweinebraten (Nur mager gegessen), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 저녁 식사: Endiviensalat, Gutes Land Körniger Frischkäse, Äpfel. 간식/기타: Mohnkuchen. 더보기
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2836 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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