2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.1 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1037 kcal
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지방: 26.21g | 단백질: 87.10g | 탄수화물: 112.84g.
아침 식사: Continente Miolo de Caju , Cem Porcento Bolachas Marinheiras Chia, Nespresso Café Expresso, Nestlé Lindahls Kvarg Chocolate Branco. 점심 식사: Maçã, Peixe-Espada, Arroz Basmati (Cozido), Banana. 저녁 식사: Ferrero Ferrero Rocher, Maçã, Danone Cottage Cheese Light, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Basmati (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Ferrero Ferrero Rocher, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Tostas de Trigo Extrafinas. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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