2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1270 kcal
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지방: 44.61g | 단백질: 134.64g | 탄수화물: 83.86g.
아침 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Brüggen Copos de Avena. 점심 식사: Patatas Fritas, Huevo Frito sin Grasa, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Huevo, Queso, Tomate y/o Zanahoria. 저녁 식사: Scitec Nutrition Whey Protein, Tortilla de Huevo. 간식/기타: Noel Lacón Cortado a Manon, Banano, Scitec Nutrition Whey Protein. 더보기
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주 21.7 kg 증가하기
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