|
86,5
|
89 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
|
2135 kcal
|
지방: 55.44g | 단백질: 152.88g | 탄수화물: 243.37g.
아침 식사: Яичный Белок, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Bombbar Печенье Неглазированное Фисташка, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яичный Желток, Помело, Пятерочка Яблоко Красное . 점심 식사: Помело, Bonduelle Молодой Горошек, Italy Фокачча с Песто, Barilla Макароны, Морковь, ВкусВилл Грудка Индейки Сыровяленая. 저녁 식사: Vegan Food Арахисовая Паста без Сахара, Epica Йогурт Вишня-Черешня, Простоквашино Творог 2%. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|