2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.9 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 23.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1835 kcal
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지방: 70.75g | 단백질: 152.48g | 탄수화물: 146.57g.
아침 식사: Aldi Milch 3,5%, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Hofburger Körniger Frischkäse. 점심 식사: Knorr Rahmsoße, Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Gut & Günstig Junge Erbsen, Alnatura Bratöl, Lidl Minutensteaks, Schafskäse. 저녁 식사: Orangen, Aldi Maiswaffeln , Milbona Quark 20%, Popcorn Shed Chocolate Orange, Mandarine, Aldi Milch 3,5%. 간식/기타: Jelly Belly Jelly Beans . 더보기
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2829 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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