2014년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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177.4 kg
지금까지 감소한: 42.6 kg.
남은양: 41.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 11월 4일:
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1676 kcal
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지방: 58.27g | 단백질: 134.05g | 탄수화물: 164.82g.
아침 식사: Boost Boost High Protein. 점심 식사: Gedney Baby Dills, Green Peas (No Salt Added, Solids and Liquids, Canned), Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 저녁 식사: Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Celery, Skippy Creamy Peanut Butter, Mixed Salad Greens, Kraft Miracle Whip Dressing, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Tuna in Water (Canned). 간식/기타: Pork Roasts (Top Loin, Boneless, Lean Only), Kraft Cool Whip, Bananas, Apples, Jell-O Sugar Free Chocolate Pudding Snack, Laughing Cow Mini Babybel Light Original, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). 더보기
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안정된 체중
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