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13 november
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61 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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1540 kcal
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지방: 58.14g | 단백질: 72.95g | 탄수화물: 192.96g.
아침 식사: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu). 점심 식사: Selada Daun Hijau, Manisan, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Jagung, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). 저녁 식사: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tomat Ceri, Urap. 간식/기타: Okey Naget Ayam, Kentang Goreng. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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