2022년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 13일:
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4375 kcal
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지방: 156.71g | 단백질: 288.89g | 탄수화물: 318.96g.
아침 식사: セブンイレブン 8種野菜のミネストローネ, コストコ ベーグル ブルーベリー, マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ. 점심 식사: カバヤ食品株式会社 タフグミ, ニチレイ たい焼き, 野菜煮物, マグロの刺身, 鯛の刺身, サーモンの刺身, ブリの刺身, ファミリーマート 真鯛の塩焼き, ローソン すき焼き. 저녁 식사: ニッポンハム ロースハム, セブンイレブン 8種野菜のミネストローネ, アサヒビール スーパードライ, ナスの天ぷら, エビの天ぷら, スターバックス ベーコンとほうれん草のキッシュ, セブンイレブン 酢もつ, セブンイレブン 砂肝の黒胡椒焼き, トップバリュー ひとくちスモークタン, Meiji えびグラタン, 味の素 ギョーザ, ブルボン プレーンクラッカー, バター, セブンイレブン 生ハムロース, QBB チーズデザート ラムレーズン, ウイスキー, キリンビール 一番搾り 糖質0, マカダミアナッツ. 간식/기타: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン（ストロベリークリーム）, 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 11.9 kg 증가하기
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