2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.3 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1633 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 115.97g | 탄수화물: 190.32g.
아침 식사: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Seven Boys Pão de Forma (50g). 점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Philadelphia Cream Cheese Light, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Cenouras, Seven Boys Pão de Forma (50g), Bauducco Torrada Multigrãos, Tirolez Queijo Minas Frescal, Batavo Iogurte de Morango, Peras, Banana Caturra. 더보기
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