2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1490 kcal
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지방: 58.02g | 단백질: 62.44g | 탄수화물: 182.04g.
아침 식사: Coop Pan di Spagna con Doppia Farcitura al Cacao , Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Pere, Pancetta, Verdure Fritte in Pastella (Pakora), Pane Bianco, Fegato di Vitello. 저녁 식사: Latte Parzialmente Scremato, Coop Torta al Limone. 간식/기타: Don Simon Spremuta d'arancia, Olive Verdi. 더보기
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2291 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 27 분, 앉아있기 - 40 분, 요리 - 20 분, TV 시청 - 6 시간 5 분, 쇼핑 - 1 시간 20 분, 숙면 - 10 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 8 분, 읽기 - 1 시간, 운전 - 40 분. 더보기
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안정된 체중
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