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Thatianafernandes
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2014년 11월 3일
Thatianafernandes님의 저널, 2014년 11월 3일
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2014년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
58.5 kg
지금까지 감소한:
0.2 kg
.
남은양:
7.5 kg
.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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, 2014년 11월 3일:
1905 kcal
지방: 95.20g | 단백질: 83.75g | 탄수화물: 197.35g.
아침 식사:
Tirolez Queijo Minas Padrão, Pullman Pão de Forma Integral 12 Grãos.
점심 식사:
Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Frango Grelhado, Vivenda do Camarão Arroz com Brócolis, Cenouras.
저녁 식사:
Pizza de Massa Fina com Carne.
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1625 kcal
운동:
책상 업무 - 6 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 휴식 - 9 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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