2022년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 8일:
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1464 kcal
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지방: 56.85g | 단백질: 98.01g | 탄수화물: 154.99g.
아침 식사: Banana Prata, Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Ovo. 점심 식사: Abobrinha Refogada, Berinjela Cozida, Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pepino (com Casca), Alface Americana, Montana Bife Ancho, Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada. 간식/기타: Maçãs Fuji, Ovo Cozido, Mamão Formosa, Probiótica 100% Pure Whey Iogurte com Coco, Vigor Iogurte Natural Viv. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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