2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 33.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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947 kcal
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지방: 19.84g | 단백질: 47.50g | 탄수화물: 144.43g.
아침 식사: Margarina, Leite (Leite Integral), Pão Francês, Mel, Marba Mortadela Defumada. 점심 식사: Banana Prata, Dux Whey Protein Concentrado Butter Cookies , Perdigão Steak, Carioca Feijão Cozido, Arroz com Legumes, Frango Desfiado, Cenouras. 간식/기타: Fini Beijos Morango, Sucré Mini Coxinhas de Frango, Globo Biscoito de Polvilho. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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