2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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692 kcal
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지방: 24.19g | 단백질: 102.95g | 탄수화물: 64.56g.
점심 식사: Couve Manteiga Crua, Tomates Cereja, Alface, Carne Bovina Maçã do Peito (Pouca Gordura), Vagem Cozida, Cenouras, Predilecta Ervilha em Conserva, Milho, Pimentão Verde, Azeitonas Verdes, Arroz Branco (Cozido), Nestlé Creme de Leite, Abóbora Cabotia. 저녁 식사: Batata Inglesa Assada, Pimentão Verde, Azeitonas Verdes, Cenouras, Vagem Cozida, Predilecta Ervilha em Conserva, Milho, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cabotia, Carne Bovina Maçã do Peito (Pouca Gordura), Nestlé Creme de Leite, Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Porco. 간식/기타: Seara Filé de Peito de Frango, Carne de Porco. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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