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Una semana de muchos excesos por estrés. Todavía dejo que mis emociones interfieran con mi alimentación, aunque hubo dos días en que me mantuve en déficit. También tomé malas decisiones, por ejemplo, comprar pan. Todavía no lo puedo manejar. Pero hoy retomo el control.
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139.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 74.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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4530 kcal
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지방: 215.89g | 단백질: 287.47g | 탄수화물: 368.58g.
아침 식사: de la Tierra Mix Tropical, Lario Bondiola, Farming Queso Magro Feteado, Bimbo Pan Integral. 점심 식사: Empanada de Carne, Milanesa de Pollo al Horno. Afternoon Tea: Banana, Frizata Frutillas, Aida Avena. 저녁 식사: Hellmann's Mayonesa Light, Lechuga, Frizata Roll de Pollo Relleno con Jamón y Queso. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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