2022년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 11일:
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5050 kcal
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지방: 125.14g | 단백질: 299.97g | 탄수화물: 699.86g.
아침 식사: Olive Oil, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Bananas, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, Wegmans Clover Honey, Specially Selected Sourdough Square. 점심 식사: Fairlife High Protein Vanilla, Snak Club Raw Almonds, Aldi Raisins, Nabisco Cream of Rice, Kellogg's Rice Krispies Treats Mini Squares, Gatorade Glacier Freeze Powder. 저녁 식사: Stater Bros Ground Beef 85/15, Brian's Homemade Chili, Signature Select Gluten Free Pasta. 간식/기타: Aldi Chicken Breast, Seasons Choice Cut Green Beans, Baby Spinach, Kroger Eggs (Large), Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Apples, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Simply Orange 100% Pure Orange Juice. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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