2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.8 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1969 kcal
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지방: 76.25g | 단백질: 60.23g | 탄수화물: 264.49g.
아침 식사: Jeden Tag Gouda Jung, Vitafit Orangensaft, Heißer Kakao , Gutfried Putenbrust Natur, Nutella Nutella, Weizenbrötchen, Mehrkornbrötchen. 저녁 식사: Banane, Äpfel, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Reis (Gekocht), Hähnchen süß-sauer. 간식/기타: Cinemaxx Popcorn Süß, Marzipankartoffeln. 더보기
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1742 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 25 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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