|
11.11.2022
|
102.8 kg
지금까지 감소한: 15.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
|
1558 kcal
|
지방: 74.08g | 단백질: 76.83g | 탄수화물: 149.10g.
아침 식사: Калина Малина Сыр Белпер Кнолле в Чёрном Перце, Чернышихинские Колбасы Паштет Печёночный, Зеленодольский Хлеб Хлеб Лёгкая Основа, Berni Томаты Вяленые, Хохланд Творожный Сыр, SPAR Хлеб Сергеевский, Чай с Лимоном и Сахаром, Омлет с Молоком. 점심 식사: Майонез, Азбука Вкуса Пельмени с Мраморной Говядиной. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Хреновина, Сыр Тильзитер, Помидоры, Шебекинские Макароны Вареные. 간식/기타: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Софья Элит Пирожное Заварное, Меридиан Крабовые Палочки Снежный Краб, Кофе с Молоком и Сахаром. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|