2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1495 kcal
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지방: 47.25g | 단백질: 84.13g | 탄수화물: 179.78g.
아침 식사: HK Härän Kylmäsavupaisti, Mandariini, Paistettu Kananmuna, Vaasan Tummat Lounas Sämpylät, Becel Kevyt Margariini, Maitokahvi. 점심 식사: Pensasmustikka, Valio Profeel Proteiinirahka Mustikka, Piltti Luumusose. 저녁 식사: Likööri, Kahvi, Dr. Oetker High Protein Vanukas Suolainen Kinuski, Atria Takuumurea Nauta Pippuripihvi, Paistettu Peruna, Rainbow Uunijuurekset, Kopparberg Apple Luomu Siideri Alkoholiton, Saarioinen Broiler-Salaattiateria, Graavilohi. 간식/기타: Putaan Pulla Rusinapitko, Maitokahvi. 더보기
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2547 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 청소 - 1 시간, 앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, TV 시청 - 5 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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