2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1303 kcal
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지방: 56.77g | 단백질: 59.90g | 탄수화물: 128.31g.
아침 식사: Штрудель и Ко Штрудель с Яблоком и Корицей, Дымка Вафли Голландские с Варёной Сгущенкой, Жареное Яйцо, Seven Бифштекс Куриный, Кофе (из Молотых Зерен), Arla Natura Мягкий Сливочный Сыр с Зеленью, Croisette Хлебцы с Прованскими Травами, Красный Лук, Картошка Вареная. 점심 식사: Махеевъ Майонез Салатный, У Палыча Щи Русские. 저녁 식사: Аджика, Свежий Ряд Чечил Балыковый, Bonduelle Оливки с Голубым Сыром , Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Вино. 간식/기타: Гранат. 더보기
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2533 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 46 분, 자전거 (사이클) - 6 분, 휴식 - 14 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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