2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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3562 kcal
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지방: 92.73g | 단백질: 174.25g | 탄수화물: 470.25g.
아침 식사: Alesto Plums Dried & Pitted, Coop Fiocchi di Riso con Grano e Orzo Integrali, Solevita Frullato Red Genius, Noci, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat. 점심 식사: Benesì Coop Marmellata di Fragole Light, Tre Mulini Fette Integrali Croccanti, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Pomodori, Petto di Pollo, Carne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Lidl Barretta Multicereali Pane, Peroni Birra, Baresa Misto Funghi con Porcini, Pomodori Ciliegini, Dal Salumiere Speck Affettato Light , Taverna Giuseppe Focaccia alla Toscana. 간식/기타: Dolciando & Dolciando Croccante alle Mandorle, Pavlakis Gelato di Yogurt Greco Amarena, Kellogg's Special K Protein (28g), Mandorle, Clementine, Arance, Biscottini. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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