2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 19.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1281 kcal
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지방: 47.92g | 단백질: 60.16g | 탄수화물: 140.66g.
아침 식사: Crusti Croc Salzbrezeln, Gut Ponholz Geflügel Bierschinken , Frischkäse, Grafschafter American Sandwich Vollkorntoast, Kong Strong Zero Calories Energy Drink, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Weißwein, Knoblauch, Tomatensoße, Tomatenmark, Escal Frutti di Mare, Spaghetti. 저녁 식사: Bäcker Peter Krustenbrot, Ketchup, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Aldi Rindswurst. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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