2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1435 kcal
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지방: 53.57g | 단백질: 51.23g | 탄수화물: 188.96g.
아침 식사: Kirschmarmelade, Vom Land Blütenhonig, Harry Dinkelbrot mit Sonnenblumenkernen, Aldi Looping, Kaffee, Gut & Günstig Geflügel Mortadella (17g), Grafschafter Sonnenblumenvollkornbrot (56g). 점심 식사: Gelatelli Premium Eierlikör, Quarkspeise, Blaubeeren. 간식/기타: Schokoladentorte, Kaffee. 더보기
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3271 kcal
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운동:
arbeiten - 2 시간, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 18 분, Google Fit - 21 시간 42 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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