2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.6 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 19.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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2256 kcal
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지방: 83.22g | 단백질: 78.32g | 탄수화물: 240.89g.
아침 식사: Kaffee, Kaufland Bratenkassler, Aldi Nord Lachsforelle, Grandessa Himbeere Cremiger Fruchtaufstrich, Gut & Günstig Streichzart, REWE Bauern Brötchen. 점심 식사: Aldi Bio Zitronenmousse mit Aprikosensoße, Riesling, Zwiebelkuchen. 저녁 식사: Aldi Laugenbrezel, Aldi Münchner Weißwurst. 더보기
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2742 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 35 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 25 분. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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