2022년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2022년 11월 12일:
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1500 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 83.95g | 탄수화물: 162.82g.
아침 식사: Юбилейное Печенье Традиционное, Пестравка Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Индилайт Ветчина, Ризык Лаваш Армянский Тонкий Ризык. 점심 식사: Укроп, Восход Хлеб Рижский, ДСМР Халяль Лагман Лапша Восточная, Петелинка Куриное Филе. 간식/기타: Сахар, Мандарины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Пестравка Молоко 3,2%, Пышка Сметанник, Магнит Яблоко Гренни Смит. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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